寝苦しい夜みたいね。


by nettaiyan

キャベツダイエットは飽きるから続かないw

前に流行ったキャベツダイエットの問題点としては、
やっぱり飽きる!コトだと思いますorz

そんな方にオススメのダイエット方法があるんです!

それは友達が実際に成功したダイエット方法で、
ちょっとキャベツダイエットに似てるから?
急に思い出した方法なんですよね。

まずはキャベツダイエットの方法ですが、

キャベツ6分の1個分を5センチ角に切ります。
そのキャベツを食前によく噛んで食べます。
(10分以上かけて食べるのが効果的だそうです。)

キャベツダイエットを成功させるには、
かなり根気が必要かなぁ、という印象です。

さてさて、

私の友達が実際に成功したダイエット方法ですが、
実際に痩せたのを見たので説得力があります!!

「ご飯を食べないサラダ主食ダイエット」

と命名してみました^^(名前が長いですが。)

その名の通り、普段の食事の時にご飯を食べないで、
サラダを主食にする。というダイエット法です。

サラダの味付けはオリーブオイルと塩のみ。でした。
(たまにはご飯も食べていたそうですけど。)

その友達は男性で180cmで90kg~100kgぐらいでしたが、
今は65kg~70kgの適正体重をキープしているようです。
リバウンドも無く、スリムな体形ですよ^^

キャベツダイエットに挫折したら、お試しあれ^^
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by nettaiyan | 2016-03-25 12:29 | 日記