キャベツダイエットは飽きるから続かないw
2016年 03月 25日
前に流行ったキャベツダイエットの問題点としては、
やっぱり飽きる!コトだと思いますorz
そんな方にオススメのダイエット方法があるんです!
それは友達が実際に成功したダイエット方法で、
ちょっとキャベツダイエットに似てるから?
急に思い出した方法なんですよね。
まずはキャベツダイエットの方法ですが、
キャベツ6分の1個分を5センチ角に切ります。
そのキャベツを食前によく噛んで食べます。
(10分以上かけて食べるのが効果的だそうです。)
キャベツダイエットを成功させるには、
かなり根気が必要かなぁ、という印象です。
さてさて、
私の友達が実際に成功したダイエット方法ですが、
実際に痩せたのを見たので説得力があります!!
「ご飯を食べないサラダ主食ダイエット」
と命名してみました^^(名前が長いですが。)
その名の通り、普段の食事の時にご飯を食べないで、
サラダを主食にする。というダイエット法です。
サラダの味付けはオリーブオイルと塩のみ。でした。
(たまにはご飯も食べていたそうですけど。)
その友達は男性で180cmで90kg~100kgぐらいでしたが、
今は65kg~70kgの適正体重をキープしているようです。
リバウンドも無く、スリムな体形ですよ^^
キャベツダイエットに挫折したら、お試しあれ^^
やっぱり飽きる!コトだと思いますorz
そんな方にオススメのダイエット方法があるんです!
それは友達が実際に成功したダイエット方法で、
ちょっとキャベツダイエットに似てるから?
急に思い出した方法なんですよね。
まずはキャベツダイエットの方法ですが、
キャベツ6分の1個分を5センチ角に切ります。
そのキャベツを食前によく噛んで食べます。
(10分以上かけて食べるのが効果的だそうです。)
キャベツダイエットを成功させるには、
かなり根気が必要かなぁ、という印象です。
さてさて、
私の友達が実際に成功したダイエット方法ですが、
実際に痩せたのを見たので説得力があります!!
「ご飯を食べないサラダ主食ダイエット」
と命名してみました^^(名前が長いですが。)
その名の通り、普段の食事の時にご飯を食べないで、
サラダを主食にする。というダイエット法です。
サラダの味付けはオリーブオイルと塩のみ。でした。
(たまにはご飯も食べていたそうですけど。)
その友達は男性で180cmで90kg~100kgぐらいでしたが、
今は65kg~70kgの適正体重をキープしているようです。
リバウンドも無く、スリムな体形ですよ^^
キャベツダイエットに挫折したら、お試しあれ^^
by nettaiyan
| 2016-03-25 12:29
| 日記